最初にぶっちゃけます。
私はメンヘラです。
自分でも頭がおかしいんじゃないかと思うくらい、
落ち込みやすく、メンタルが弱い人間です。
でも犬を飼ってから、かなり精神が安定しました。
この記事では、
私が犬を飼うことで人生が変わった話と、
犬を飼うと精神が安定する理由を
私の実体験をもとに解説します。
もくじ
私が犬を飼うことで精神が安定した体験談
私は以前、心理的な問題を抱えていました。
で、ひょんなことから医者に
「犬を飼うと良い」とのアドバイスを受けました。
最初は、可愛い犬を飼うことが楽しいだけだと思っていましたが、実際はそれだけではありませんでした。
犬との生活を通して、私は自分自身の心理面で大きな変化を感じました。
犬と過ごす時間は、私にとって安心で癒しをもたらしてくれました。
犬の調子が悪いときには心配になり、犬が喜んでいるときには嬉しくなりました。
また、犬と一緒に運動することで、健康的な生活を送ることができ、ストレスから解放されました。
⇒犬を電車に乗せても意外とバレないよ【笑】キャリーバックで隠す方法
私は、犬を飼うことで、自分自身のために何かをすることが大切だということを学べた気がします。
犬を飼うことはさまざまなメリットがあることを知り、今では犬との生活は私にとって必要不可欠なものとなりました。
私は精神的な問題が解消された今、犬との生活に感謝しています。
「この子がうちに来てくれて本当に良かった」
と心の底から思います。
ちなみに、これは別に私だけではなく、実際、犬は単なるペットにとどまらず、家族の一員となることが多いです。
犬を飼うことで、責任感や愛情を持ち、誰かに依存されることで自分自身も支えを得られるように変わる人が多いです。
私自身も、犬を飼うことで日々の生活が変わっていったことを実感しています。
例えば、犬の散歩をするためにお散歩コースを探すことで外出する機会が増え、身体的健康にもつながりました。
⇒犬の散歩を週末だけにした結果「毎日なんか行けないし週一でいいや」
また、犬とのふれあいは飼い主に幸福感を与え、犬が落ち着きを与えてくれることで、ストレスを解消することができました。
しかし、犬を飼うには責任が伴います。
食事やエクササイズ、訓練や獣医の診察などの世話をしっかり担うことが必要です。
でもこのような責任を負うことで、自分自身の成長や精神的な強さを身につけることができます。
犬を飼うことが適切であるかどうかを検討する前に、自身の環境やライフスタイルに合わせた検討が必要です。
しかし、適切な方法で犬を飼うことができれば、自身の精神的な安定や、幸福感を得ることができるかもしれません。
犬を飼うと精神が安定する理由
じゃあ、私なりに犬を飼うと精神が安定する理由というのを解説していきます。
その理由は以下の通りです。
1. コミュニケーションの増加
犬を飼うことで、人とのコミュニケーションも増えます。
犬は言葉を話すことができませんが、触れ合いやお世話をすることで、ポジティブになり、コミュニケーション能力も高まった気がします。
このような交流は、ストレスを軽減し、精神的な安心感をもたらします。
2. 運動不足の解消
犬と一緒に散歩をしたり、遊んだりすることで、日常生活での運動不足を解消することができます。
⇒私が犬を飼うか迷ってる理由５つ｜後悔しそう、自信がないから迷う！
3. 犬を介したリラックス効果
犬は、可愛らしさや温かさ、愛らしさで人を癒やしてくれる存在です。
また、犬と触れ合うことで、脳内のオキシトシンというホルモンが分泌され、リラックス効果が期待できます。
4. 心のサポート
犬は、主人や家族と共に過ごす時間が多いため、健康状態や日常生活の変化を敏感に感じ取ることができます。
５犬との触れ合いがストレス解消になる
犬は、人間にとって癒しの存在です。
６犬との散歩が運動不足解消になる
犬の散歩は、一日のうちに十分な運動をする機会を与えてくれます。
運動をすることで、ストレスホルモンを減少させ、うつ病の予防にもつながります。
７犬が社交的な存在であるため、孤独感を和らげる
犬は社交的な動物であり、人間と過ごすことで安心感を得られることがあります。
一人暮らしの方や高齢者など、孤独感を感じている人にとっては、犬が理想的なパートナーとなることができるでしょう。
⇒私は２匹目の犬を飼って後悔してます【邪魔！】私は多頭飼い向かない人です
８犬の飼い主には責任感が生まれ、自己肯定感を高める
犬を飼うことにより、犬の健康面やしつけについて責任を持つことになります。
責任感が生まれることで、自己肯定感が高まることがあります。
- 犬との触れ合い
- 運動不足解消
- 社交的な存在としての役割
- 責任感の向上による自己肯定感
など、多様なメリットがあるということですね。
犬を飼っても精神が安定しないケースとは
しかし、犬を飼っても精神が安定しないケースが存在します。
ストレスや負担が増大することが原因とされています。
これは犬の要求に応えることができないことが主な原因です。
犬は定期的な運動や遊び、食事やトイレなどのケアが必要です。
しかし、仕事や家事、育児などの忙しさにより、犬の世話を十分に行えない場合があります。
また、飼い主が犬の行動を理解できず、しつけに失敗することもストレスを引き起こす原因となります。
もう一つは、病気や老化への対応が困難なことです。
犬は飼い主が代わりに健康管理を行う必要があります。
以上のように、犬を飼うことが精神安定となる人とならない人が存在します。
犬を飼う前に自分のライフスタイルや犬についての知識を深めることが必要ですね。
⇒ネグレクトを受けてる犬の特徴｜虐待の基準と叩かれて育った犬の特徴
犬を飼うと精神が安定するのは幸せになるから？
犬を飼うと精神が安定するのは幸せになるからなのか？
結論から言うと「イエス」です。
心理学者たちは、犬を飼うことによって生じる多大な利益を認めています。
なぜなら、
- 活気のある社交生活
- 精神的疲労の軽減
- 精神的健康の増進
につながるものだと言っているからです。
また、犬の存在は、歩行促進に助けを与え、肥満を防ぎ、心臓や循環系の健康を増進するというメリットもあります。
さらに、犬との散歩は、日常的な運動としては良い選択であると同時に、社会性を高めるための方法でもあるのです。
もし犬を飼いたいと考えている場合は、まずは自分自身に適した犬を選ぶことが重要です。
そして、建物規制や費用、時間とのバランスを考慮に入れることが大切です。
愛する犬との接触による精神的な幸福感は、共に暮らす人々に喜びと癒しをもたらします。
最終的には、飼い主と犬の幸せな関係を築くことが、犬を飼うことの本来の意義であと言えますね。
⇒犬好きは性格悪いって本当？｜支配的で自己中な【カスが多い理由】
まとめ
ペットを飼うことは、非常にやりがいのある経験です。
私は犬を飼うことで人生が変わり、精神的に安定することができました。
犬を飼うことに慣れるまでには、ある程度の時間と労力が必要ですが、犬を飼うと精神が安定するのは間違いありません。