世の中にはペットロスで気が狂いそうになるほどその喪失感から立ち直れない人が一定数存在します。
どんなに時間が経っても、ペットが亡くなったのが昨日のことのように感じられることもあります。
この記事では
- 1 ペットロスで気が狂いそうな人の気持ち
- 2 ペットロスで気が狂いそうになる原因
- 3 ペットロスで気が狂いそうになったときの対処法
- 4 ペットロスは何年たっても続くのか？
- ５ペットロスで助けて欲しい人のすべきこと
について見ていきます。
もくじ
ペットロスで気が狂いそうな人の気持ち
ペットロスでおかしくなっている人がいるとき、さまざまな激しい感情や身体感覚が生じる可能性があります。
また、自分の中に何かが詰まっている、閉じ込められているように感じたり、呼吸が苦しくなったり、あるいは心臓が圧迫されて壊れそうな感覚に陥ることもよくあることです。
このような激しい感情は、どうあがいても対処しきれないという感覚につながることもあります。
⇒ペットロスは後からくるよ【体験談】ぶり返す後悔で急に涙が出る
ペットロスで気が狂いそうになる原因
ペットロスで気が狂いそうになる背景には、さまざまな原因が考えられます。
その一つは、ペットとの関係の深さです。
人によっては、ペットは最愛の伴侶というだけでなく、セラピストであり、親友でもありました。
ペットロスで気が狂いそうになるもう一つの原因は、ペットを痛みや死から救うために何もできないときの無力感です。
どんなに努力しても、すべてをうまくいかせることができないことがあるということは、人生の中でなかなか学ぶことのできない教訓です。
⇒私は亡くなったペットを待ち受けにするのをもうやめました【体験談】
ペットロスで気が狂いそうになったときの対処法
ペットロスで気が狂いそうになったら、専門家やカウンセラーに相談してみてください。
カウンセラーは、自分の感情を表現するための安全な環境を提供し、その意味を理解する手助けをしてくれます。
まあカウンセラーに話したところで必ずしも心の傷が言えるとは限りませんが…
感情に押しつぶされそうになるのは当たり前。どんなに辛いと感じても、自分を大切にすることを忘れないようにすることが大切です。
つまり、1日の中でリラックスできる時間を見つけ、セルフケアを実践し、大切な人とつながることが大切です。
ちなみにこういう人もいます↓
⇒私はペットロスになったからすぐに新しい子を迎えることにした【体験談】
ペットロスは何年たっても続くのか？
ペットの死後、しばらくの間、ペットの喪失を嘆くのは普通のことです。
アメリカ動物愛護協会によると、ペットが亡くなった後、人は悲しみ、ショック、不信感、罪悪感、怒り、そして無関心を経験することがあるそうです。
しかし、中には強い悲しみが何ヶ月も、あるいは何年も続く方もいらっしゃいます。
このようなペットの喪失は、個人によって悲しみの受け止め方が異なるため、対処するのが非常に難しい場合があります。
ペットの喪失を嘆くのは普通のことですが、その悲しみが手に負えないと感じたら、自分の感情を整理するために、訓練を受けた精神衛生の専門家に助けを求めることが重要であることを知っておいてください。
ペットロスから立ち直った人たちの物語
ペットロスに対処する最良の方法のひとつは、自分の経験を語った人々から学ぶことです。
愛犬を亡くし、悲しみに暮れていたイタリア出身のケリーさんは、喪失感を受け入れるまでに1年近くかかったと言います。
最初の数カ月は自暴自棄になって嘆いていたそうですが、時間が経ち、友人や家族の助けもあって、ペットとの楽しい時間を思い出しながら前に進むことができたといいます。
それから、アルゼンチン出身のエミリーは、飼い猫が亡くなったとき、同じようなプロセスを経験しました。
その喪失感に対処する方法を学ぶのに3年以上かかったらしいです。
しかし、同じような経験をした友人と話し、愛猫とのエピソードを共有することで、癒しを得ることができました。
今では、ペットと過ごした日々を懐かしく振り返り、猫がもたらしてくれた喜びをかみしめているそうです。
⇒ ペットロスになりにくい人の特徴【３つ】ペットロスにならなかった人の体験談
ペットロスで助けて欲しい人の考え方
ペットロスに対処する最初のステップは、その経験を理解し、振り返り、学ぶことです。
ペットがなぜあなたにとって特別で有意義だったのか、また、ペットの喪失があなたの今後の人生にどのような影響を与えるのかを理解するために重要です。
ペットロスで助けて欲しい人のすべきこと
ペットを亡くした悲しみは、健康的な方法で表現することが大切です。
散歩やランニング、ヨガなどです。また、友人や家族との会話も大切な息抜きになります。
自分に合った出口を見つけ、悲しみや嘆きを感じることを恥ずかしく思わないことが大切なのです。
まとめ
ペットロスで気が狂いそうになることは、非常に困難であり、精神的に疲弊します。
気が狂いそうになったら、専門家やカウンセラーに相談してください。
最後に、自分自身を大切にし、助けを求めることを恐れないでください。